Pellavasiemen-kaurapuuro on suomalainen aamupalaresepti, jossa on noin 10 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 350 kcal ja 12 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 0,54 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 140 g kaurahiutaleet
- 30 g pellavansiemenet
- 7 dl maito
- 1 kpl banaani
- 2 g kaneli
Valmistus
- Aloita kasvisten valmistelulla: kuori ja viipaloi banaanit.
- Keitä hiutaleet ja siemenet maidossa.
- Lisää banaaniviipaleet.
- Mausta kanelilla.
- Kokoa annokset kulhoihin tai lautasille ja nauti rauhassa.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko