Tonnikalapasta on italialainen päivällinenresepti, jossa on noin 25 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 560 kcal ja 33 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 1,56 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 400 g pasta
- 300 g tonnikala (säilyke)
- 400 g tomaattimurska
- 10 g valkosipuli
- 1 g chilihiutaleet
- 20 ml oliiviöljy
- 4 g suola
Valmistus
- Lue ohje kerran läpi, mittaa ainekset valmiiksi ja ota jääkaappituotteet hetkeksi huoneenlämpöön.
- Pese ja pilko ensin kasvikset: kuori ja murskaa valkosipuli.
- Keitä pasta.
- Kuullota valkosipuli ja chili öljyssä, lisää tomaattimurska ja keitä 10 minuuttia.
- Lisää valutettu tonnikala ja lämmitä.
- Sekoita pastan kanssa.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Anna ruoan levätä muutama minuutti ennen tarjoilua, niin maut tasaantuvat.
- Vinkki: tähteet säilyvät hyvin suljetussa rasiassa jääkaapissa 1–2 vuorokautta. Kuumenna ne kunnolla ennen syömistä.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko