Jogurtti ja pellavansiemenet on suomalainen aamupalaresepti, jossa on noin 5 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 290 kcal ja 14 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 0,95 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 600 g turkkilainen jogurtti
- 30 g pellavansiemenet
- 50 g kuivatut aprikoosit
- 20 g hunaja
Valmistus
- Pilko aprikoosit.
- Sekoita jogurtin kanssa.
- Ripottele siemenet päälle.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Tarjoile heti, kun ruoka on vielä lämmintä tai raikasta.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko