Tofukokkeli ja pavut on amerikkalainen aamupalaresepti, jossa on noin 15 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 380 kcal ja 28 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 1,86 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 400 g tofu
- 400 g valkoiset pavut (säilyke)
- 200 g tomaattimurska
- 3 g paprikajauhe
- 160 g ruisleipä
Valmistus
- Valuta tofu ja purista ylimääräinen neste talouspaperilla.
- Murenna tofu pannulle.
- Lisää tomaatti, pavut ja mausteet.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Tarjoile leivän kanssa.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko