Päärynä-pinaattismoothie on suomalainen aamupalaresepti, jossa on noin 5 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 200 kcal ja 4 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 1,03 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 2 kpl päärynä
- 80 g tuorepinaatti
- 1 kpl banaani
- 5 dl kaurajuoma
- 10 g inkivääri
Valmistus
- Pese ja pilko ensin kasvikset: poista päärynöistä siemenkodat ja viipaloi ne, huuhtele pinaatti, kuori ja viipaloi banaanit, kuori ja raasta tuore inkivääri.
- Sekoita kaikki tehosekoittimessa.
- Soseuta.
- Kaada laseihin.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Kokoa annokset kulhoihin tai lautasille ja nauti rauhassa.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko