Kana ja tzatziki on kreikkalainen päivällinenresepti, jossa on noin 35 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 520 kcal ja 46 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 3,44 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 600 g kananrintafilee
- 250 g turkkilainen jogurtti
- 1 kpl kurkku
- 10 g valkosipuli
- 1 kpl sitruuna
- 250 g riisi
- 1 kpl tilli
Valmistus
- Keitä riisi.
- Mausta ja paista kana.
- Raasta kurkku.
- Sekoita jogurtti, kurkku, valkosipuli ja tilli.
- Viipaloi kana.
- Tarjoile kastikkeen kanssa.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikkoSamankaltaisia reseptejä
- Nasi goreng -tyylinen nuudeliwokki kanalla, kiinankaalilla ja porkkanalla
- Teriyaki-udon-wokki kanalla, lehtikaalilla ja bataatilla
- Hoisin-nuudeliwokki kanalla, paprikalla ja kesäkurpitsalla
- Osterikastike-nuudeliwokki kanalla, kiinankaalilla ja porkkanalla
- Curry-riisinuudeliwokki kanalla, lehtikaalilla ja bataatilla
- Sriracha-lime-riisinuudeliwokki kanalla, paprikalla ja kesäkurpitsalla