Marjasmoothie on amerikkalainen aamupalaresepti, jossa on noin 5 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 230 kcal ja 6 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 1,09 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 300 g pakastemarjat
- 2 kpl banaani
- 6 dl kaurajuoma
- 40 g kaurahiutaleet
Valmistus
- Laita marjat ja banaani tehosekoittimeen.
- Lisää hiutaleet.
- Kaada kaurajuoma.
- Sekoita sileäksi.
- Maista.
- Tarjoile heti.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko