Hummus-avokadotoast on lähi-itä aamupalaresepti, jossa on noin 10 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 360 kcal ja 11 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 1,89 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 240 g ruisleipä
- 150 g hummus
- 2 kpl avokado
- 150 g kirsikkatomaatti
- 20 g kurpitsansiemenet
Valmistus
- Pese ja pilko ensin kasvikset: halkaise avokado, poista kivi ja viipaloi hedelmäliha, puolita kirsikkatomaatit.
- Levitä hummus leivälle.
- Lisää avokado ja tomaatit.
- Ripottele siemenet.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Tarjoile heti, kun ruoka on vielä lämmintä tai raikasta.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko