Kaakao-kaurasmoothie on amerikkalainen aamupalaresepti, jossa on noin 5 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 300 kcal ja 10 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 0,66 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 2 kpl banaani
- 6 dl kaurajuoma
- 15 g kaakao
- 40 g kaurahiutaleet
- 30 g mantelivoi
Valmistus
- Valmistele kasvikset: kuori ja viipaloi banaanit.
- Sekoita kaikki tehosekoittimessa.
- Soseuta sileäksi.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Tarjoile jääkylmänä.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko