Mustikka-rahkasmoothie on suomalainen aamupalaresepti, jossa on noin 5 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 260 kcal ja 22 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 1,49 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 400 g rahka
- 300 g pakastemarjat
- 4 dl maito
- 1 kpl banaani
Valmistus
- Pese ja pilko ensin kasvikset: kuori ja viipaloi banaanit.
- Sekoita kaikki tehosekoittimessa.
- Soseuta.
- Kaada laseihin.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Tarjoile heti, kun ruoka on vielä lämmintä tai raikasta.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko