Tortilla-kasvisrullat on amerikkalainen iltapalaresepti, jossa on noin 10 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 300 kcal ja 11 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 1,74 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 4 kpl tortillat
- 100 g hummus
- 1 kpl paprika
- 1 kpl salaatti
- 1 kpl kurkku
Valmistus
- Aloita kasvisten valmistelulla: poista paprikasta siemenkota ja viipaloi se, huuhtele ja revi salaatti suupaloiksi, huuhtele ja viipaloi kurkku.
- Levitä hummus.
- Lisää kasvikset.
- Rullaa.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Tarjoile heti, mieluiten rauhallisesti nauttien.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko