Kaakao-chiavanukas on suomalainen iltapalaresepti, jossa on noin 5 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 260 kcal ja 8 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 0,51 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 50 g chiansiemenet
- 4 dl kaurajuoma
- 15 g kaakao
- 20 ml vaahterasiirappi
Valmistus
- Kokoa ainekset ja välineet valmiiksi työpöydälle: näin valmistus sujuu nopeasti ja keskeytyksittä.
- Sekoita ainekset.
- Anna turvota.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Tarjoile.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko