Kana-shawarma pitassa on lähi-itä päivällinenresepti, jossa on vain noin 30 min työtä. Annoksessa on arviolta 600 kcal ja 46 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 3,16 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 600 g kananrintafilee
- 4 kpl pitaleipä
- 200 g turkkilainen jogurtti
- 1 kpl kurkku
- 250 g tomaatti
- 3 g kumina (jauhettu)
- 3 g paprikajauhe
- 2 g kurkuma
Valmistus
- Leikkaa kana ohuiksi suikaleiksi.
- Sekoita kuminaa, paprikajauhetta, kurkumaa, suolaa ja öljyä ja marinoi kana vähintään 10 minuuttia.
- Raasta kurkku ja sekoita jogurttiin. Pilko tomaatti.
- Paista kanaa kuumalla pannulla 8–10 minuuttia erissä, jotta se ruskistuu.
- Lämmitä pitat.
- Täytä pitat kanalla, kasviksilla ja jogurttikastikkeella.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko