Linssipihvit on suomalainen lounasresepti, jossa on noin 40 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 480 kcal ja 23 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 0,73 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 250 g punaiset linssit
- 100 g kaurahiutaleet
- 80 g sipuli
- 3 g kumina (jauhettu)
- 120 g hummus
Valmistus
- Aloita keräämällä kaikki ainekset ja välineet työpöydälle. Valmiiksi mitatut ainekset nopeuttavat työtä.
- Aloita kasvisten valmistelulla: kuori ja hienonna sipuli.
- Keitä linssit.
- Sekoita hiutaleisiin ja muotoile.
- Paista.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Jaa annoksiin ja tarjoile heti. Lounas sopii myös eväiksi.
- Vinkki: tähteet säilyvät suljetussa rasiassa jääkaapissa 2–3 vuorokautta ja sopivat hyvin seuraavan päivän eväiksi.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko