Kana-souvlaki pitassa on kreikkalainen päivällinenresepti, jossa on vain noin 25 min työtä. Annoksessa on arviolta 590 kcal ja 44 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 2,96 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 500 g kananrintafilee
- 4 kpl pitaleipä
- 200 g turkkilainen jogurtti
- 1 kpl kurkku
- 200 g tomaatti
- 3 g oregano
- 1 kpl sitruuna
Valmistus
- Leikkaa kana tasakokoisiksi paloiksi ja marinoi sitruunamehussa, oreganossa ja öljyssä vähintään 10 minuuttia.
- Raasta kurkku, purista siitä liika neste ja sekoita jogurttiin. Mausta suolalla.
- Pilko tomaatti.
- Paista kana kuumalla pannulla 8–10 minuuttia, kunnes se on kypsää ja saanut väriä.
- Lämmitä pitat.
- Täytä pitat kanalla, kasviksilla ja jogurttikastikkeella.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko