Uunikala tomaatilla ja oliiveilla on italialainen päivällinenresepti, jossa on noin 35 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 380 kcal ja 35 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 3,19 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 600 g valkoinen kalafile
- 250 g kirsikkatomaatti
- 80 g oliivit
- 10 g valkosipuli
- 30 ml oliiviöljy
- 2 g oregano
- 1 kpl persilja (ruukku)
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Puolita kirsikkatomaatit ja hienonna valkosipuli.
- Kuivaa kalafileet talouspaperilla ja aseta ne voideltuun vuokaan. Mausta suolalla.
- Levitä päälle tomaatit, oliivit ja valkosipuli ja valuta päälle oliiviöljyä. Ripottele oregano.
- Paista noin 20 minuuttia, kunnes kala irtoaa helposti haarukalla.
- Ripottele päälle hienonnettua persiljaa ja tarjoile heti.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko