Tofuwok hoisin-kastikkeella on aasialainen päivällinenresepti, jossa on vain noin 20 min työtä. Annoksessa on arviolta 470 kcal ja 22 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 2,43 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 400 g tofu
- 500 g wok-kasvikset (pakaste)
- 40 ml soijakastike
- 40 ml hoisin-kastike
- 15 g inkivääri
- 300 g riisi
Valmistus
- Keitä riisi. Valuta tofu, kuivaa talouspaperilla ja kuutioi. Raasta inkivääri.
- Paista tofu kuumassa öljyssä 8 minuuttia, kunnes se on rapeaa joka puolelta.
- Lisää inkivääri ja wokkasvikset suoraan pakasteesta ja paista 4–5 minuuttia.
- Kaada soija ja hoisin pannulle ja sekoita.
- Kuumenna 2 minuuttia, kunnes kastike kiiltää.
- Tarjoile riisin kanssa.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko