Tofu-tahinileipä on lähi-itä aamupalaresepti, jossa on noin 10 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 330 kcal ja 15 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 1,58 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 240 g ruisleipä
- 200 g savutofu
- 40 g tahini
- 1 kpl kurkku
- 100 g tomaatti
Valmistus
- Pese ja pilko ensin kasvikset: huuhtele ja viipaloi kurkku, pilko tomaatit paloiksi.
- Viipaloi savutofu.
- Levitä tahini leivälle.
- Lisää tofu ja kasvikset.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Tarjoile heti, kun ruoka on vielä lämmintä tai raikasta.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko