Maapähkinä-banaanismoothie

Maapähkinä-banaanismoothie on amerikkalainen aamupalaresepti, jossa on noin 5 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 330 kcal ja 12 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 0,71 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.

Ainekset (4 annosta)

• 3 kpl banaani
• 60 g maapähkinävoi
• 6 dl kaurajuoma
• 1 g kaneli

Valmistus

1. Pese ja pilko ensin kasvikset: kuori ja viipaloi banaanit.
2. Sekoita ainekset tehosekoittimessa.
3. Soseuta sileäksi.
4. Kaada laseihin.
5. Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
6. Kokoa annokset kulhoihin tai lautasille ja nauti rauhassa.