Bircher-mysli on saksalainen aamupalaresepti, jossa on noin 10 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 330 kcal ja 11 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 1,06 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 160 g kaurahiutaleet
- 400 g turkkilainen jogurtti
- 2 kpl omena
- 2 dl maito
- 30 g pähkinäsekoitus
Valmistus
- Kokoa ainekset ja välineet valmiiksi työpöydälle: näin valmistus sujuu nopeasti ja keskeytyksittä.
- Raasta omena ja sekoita muihin aineksiin.
- Anna turvota yön yli.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Tarjoile pähkinöiden kanssa.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko