Hummus-kasviswrap on suomalainen iltapalaresepti, jossa on noin 8 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 235 kcal ja 7 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 1,17 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 3 kpl tortillat
- 120 g hummus
- 100 g porkkana
- 1 kpl kurkku
- 0,5 kpl salaatti
Valmistus
- Lämmitä tortillat kuivalla pannulla puoli minuuttia kummaltakin puolelta.
- Raasta porkkana ja viipaloi kurkku ohuiksi suikaleiksi.
- Levitä hummus tortilloille ja lisää porkkana, kurkku ja salaatti.
- Kääri tiukaksi rullaksi, taita päät sisään.
- Halkaise vinoon ja tarjoile.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko