Mangosmoothie on suomalainen iltapalaresepti, jossa on noin 5 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 220 kcal ja 6 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 0,98 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 300 g pakastemango
- 1 kpl banaani
- 4 dl kaurajuoma
- 100 g turkkilainen jogurtti
Valmistus
- Valmistele kasvikset: kuori ja viipaloi banaanit.
- Sekoita kaikki.
- Soseuta.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Tarjoile.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko