Proteiinipuuro on suomalainen iltapalaresepti, jossa on noin 10 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 320 kcal ja 25 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 0,78 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 100 g kaurahiutaleet
- 300 g rahka
- 3 dl maito
- 1 kpl banaani
Valmistus
- Pese ja pilko ensin kasvikset: kuori ja viipaloi banaanit.
- Keitä hiutaleet maidossa.
- Sekoita rahka joukkoon.
- Lisää banaani.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Kokoa annokset ja nauti iltapala ilman kiirettä.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko