Kuskus halloumilla ja paahdetuilla kasviksilla

⏱️ työtä 20 min, valmis 25 min🔥 615 kcal / annos💪 25 g proteiinia💶 noin 3,74 € / annos

Tee viikon ruokalista

Kuskus halloumilla ja paahdetuilla kasviksilla on marokkolainen lounasresepti, jossa on vain noin 20 min työtä. Annoksessa on arviolta 615 kcal ja 25 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 3,74 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.

Ainekset (4 annosta)

Valmistus

  1. Lämmitä uuni 220 asteeseen. Valuta halloumi ja leikkaa se 1,5 cm:n kuutioiksi. Suolaa ei tarvita, koska juusto on jo suolaista. Kuutioi kesäkurpitsa, paprika ja punasipuli suurehkoiksi paloiksi.
  2. Sekoita kasvikset ja ras el hanout, kumina, 2 rkl öljyä ja suola pellillä ja paista 20 minuuttia.
  3. Lisää proteiini pellille viimeiseksi 10–12 minuutiksi (kana ja kalkkuna paista omana vaiheenaan pannulla: paista halloumikuutiot kuivassa tai kevyesti öljytyssä pannussa 4–5 minuuttia, kunnes ne ovat joka puolelta kullanruskeita.).
  4. Kaada kuskusin päälle sama määrä kiehuvaa vettä ja ripaus suolaa. Peitä ja anna turvota 5 minuuttia, rouhi sitten haarukalla ja sekoita joukkoon rusinat, sitruunankuori ja -mehu.
  5. Sekoita kuskus ja paahtokasvikset keskenään ja lisää puolitetut kirsikkatomaatit.
  6. Tarjoile minttu päälle ripoteltuna.

Tee viikon ruokalista automaattisesti

BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.

Suunnittele viikko

Samankaltaisia reseptejä