Tonnikalariisi on suomalainen lounasresepti, jossa on noin 15 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 500 kcal ja 29 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 2,20 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 500 g pikariisi (kypsä, pussi)
- 280 g tonnikala (säilyke)
- 150 g maissi (säilyke)
- 40 g majoneesi
- 1 kpl kurkku
Valmistus
- Aloita kasvisten valmistelulla: huuhtele ja viipaloi kurkku.
- Lämmitä riisi.
- Sekoita tonnikala, maissi ja majoneesi.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Tarjoile kurkun kanssa.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko