Kukkakaalipihvit on suomalainen lounasresepti, jossa on noin 35 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 330 kcal ja 10 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 1,94 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 900 g kukkakaali
- 30 ml oliiviöljy
- 3 g paprikajauhe
- 150 g hummus
- 1 kpl persilja (ruukku)
Valmistus
- Lue ohje kerran läpi, mittaa ainekset valmiiksi ja ota jääkaappituotteet hetkeksi huoneenlämpöön.
- Huuhtele ja silppua tuoreet yrtit (persilja) valmiiksi tarjoilua varten.
- Viipaloi kukkakaali.
- Paista uunissa.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Tarjoile hummuksen kanssa.
- Vinkki: tähteet säilyvät suljetussa rasiassa jääkaapissa 2–3 vuorokautta ja sopivat hyvin seuraavan päivän eväiksi.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko