Teriyakikana ja riisi on japanilainen lounasresepti, jossa on noin 30 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 590 kcal ja 36 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 2,06 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 600 g kanan koipireisi
- 80 ml teriyakikastike
- 300 g riisi
- 300 g parsakaali
Valmistus
- Valmistele kasvikset: pilko parsakaali kukinnoiksi.
- Kuivaa kanan koipireidet talouspaperilla, jotta ne ruskistuvat paremmin.
- Paista kana.
- Lisää kastike ja kypsennä.
- Varmista, että kana on kauttaaltaan kypsää: paksuimman kohdan sisälämpötilan tulee olla vähintään 75 °C eikä lihassa saa olla vaaleanpunaista.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Tarjoile riisin ja parsakaalin kanssa.
- Vinkki: tähteet säilyvät hyvin suljetussa rasiassa jääkaapissa 1–2 vuorokautta. Kuumenna ne kunnolla ennen syömistä.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko