Tonnikalatäytteinen pitaleipä on suomalainen iltapalaresepti, jossa on noin 10 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 185 kcal ja 14 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 1,02 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 3 kpl pitaleipä
- 150 g tonnikala (säilyke)
- 60 g turkkilainen jogurtti
- 40 g punasipuli
- 0,5 kpl kurkku
Valmistus
- Valuta tonnikala hyvin ja hienonna punasipuli pieneksi.
- Sekoita tonnikala, jogurtti ja sipuli keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Lämmitä pitaleivät hetki pannulla ja halkaise ne taskuiksi.
- Viipaloi kurkku ja täytä pitat tonnikalaseoksella ja kurkulla.
- Tarjoile heti.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko