Kikherne-tomaattipasta on suomalainen päivällinenresepti, jossa on vain noin 15 min työtä. Annoksessa on arviolta 530 kcal ja 20 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 1,25 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 320 g pasta
- 400 g kikherneet (säilyke)
- 400 g tomaattimurska
- 10 g valkosipuli
- 80 g lehtikaali
- 1 g chilihiutaleet
- 20 ml oliiviöljy
Valmistus
- Keitä pasta suolavedessä ja ota talteen dl keitinvettä. Valuta kikherneet. Hienonna valkosipuli. Revi lehtikaali.
- Kuumenna öljy pannulla ja kuullota valkosipuli ja chilihiutaleet.
- Lisää kikherneet ja paista 3 minuuttia.
- Lisää tomaattimurska ja hauduta 10 minuuttia.
- Lisää kaali ja anna sen pehmetä pari minuuttia.
- Sekoita pasta kastikkeeseen ja ohenna tarvittaessa keitinvedellä.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko