Aamiaistortilla munalla on meksikolainen aamupalaresepti, jossa on noin 15 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 460 kcal ja 24 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 1,76 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 4 kpl tortillat
- 6 kpl kananmuna
- 100 g juustoraaste
- 100 g salsakastike
- 1 kpl avokado
Valmistus
- Pese ja pilko ensin kasvikset: halkaise avokado, poista kivi ja viipaloi hedelmäliha.
- Valmista munakokkeli.
- Täytä tortillat munalla, juustolla, avokadolla ja salsalla.
- Rullaa ja tarjoile.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Kokoa annokset kulhoihin tai lautasille ja nauti rauhassa.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko