Vegaaniset banaanipannarit ja marjat

Vegaaniset banaanipannarit ja marjat on amerikkalainen aamupalaresepti, jossa on noin 20 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 330 kcal ja 8 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 0,98 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.

Ainekset (4 annosta)

• 2 kpl banaani
• 160 g kaurajauho
• 2,5 dl kaurajuoma
• 8 g leivinjauho
• 150 g pakastemarjat
• 40 ml vaahterasiirappi

Valmistus

1. Lue ohje kerran läpi, mittaa ainekset valmiiksi ja ota jääkaappituotteet hetkeksi huoneenlämpöön.
2. Pese ja pilko ensin kasvikset: kuori ja viipaloi banaanit.
3. Soseuta banaanit, sekoita jauho ja juoma.
4. Paista pannukakut.
5. Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
6. Tarjoile marjojen ja siirapin kanssa.