Kalapuikkowrap on suomalainen iltapalaresepti, jossa on noin 15 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 350 kcal ja 16 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 1,06 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 160 g kalapuikot
- 2 kpl tortillat
- 1 kpl salaatti
- 20 g majoneesi
Valmistus
- Valmistele kasvikset: huuhtele ja revi salaatti suupaloiksi.
- Paista kalapuikot.
- Täytä tortillat.
- Rullaa.
- Kala on kypsää, kun liha on läpikuultamatonta ja irtoaa helposti haarukalla. Älä kypsennä liikaa, jotta kala pysyy mehukkaana.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Kokoa annokset ja nauti iltapala ilman kiirettä.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko