Lohi-nuudeliwok on aasialainen päivällinenresepti, jossa on noin 25 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 620 kcal ja 34 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 3,51 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 400 g lohifile
- 250 g nuudelit (vehnä)
- 400 g wok-kasvikset (pakaste)
- 40 ml soijakastike
- 15 g inkivääri
- 10 ml seesamiöljy
Valmistus
- Keitä nuudelit ohjeen mukaan ja valuta. Pilko lohi suupaloiksi ja raasta inkivääri.
- Paista lohikuutioita kuumassa öljyssä 2–3 minuuttia ja nosta sivuun.
- Paista inkivääri ja wokkasvikset samassa pannussa 4–5 minuuttia.
- Lisää nuudelit ja soija ja pyöritä 2 minuuttia.
- Palauta lohi pannuun ja sekoita varovasti, ettei kala hajoa.
- Valuta päälle seesamiöljyä ja tarjoile.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko