Porkkana-appelsiinismoothie on suomalainen aamupalaresepti, jossa on noin 5 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 160 kcal ja 3 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 0,70 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 300 g porkkana
- 3 kpl appelsiini
- 10 g inkivääri
- 1 kpl banaani
Valmistus
- Valmistele kasvikset: kuori ja raasta tuore inkivääri, kuori ja viipaloi banaanit.
- Raasta porkkana ja purista appelsiinit.
- Soseuta kaikki tehosekoittimessa.
- Siivilöi halutessasi.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Tarjoile heti, kun ruoka on vielä lämmintä tai raikasta.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko