Paneer-tortillarullat on intialainen päivällinenresepti, jossa on noin 30 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 550 kcal ja 24 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 2,60 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 300 g paneer
- 4 kpl tortillat
- 1 kpl paprika
- 100 g sipuli
- 4 g garam masala
- 100 g turkkilainen jogurtti
- 1 kpl salaatti
Valmistus
- Kuutioi paneer, viipaloi paprika ja sipuli, revi salaatti.
- Paista paneeria kuumassa öljyssä kullanruskeaksi, noin 5 minuuttia.
- Lisää paprika ja sipuli ja garam masala ja paista 4–5 minuuttia.
- Lämmitä tortillat kuivalla pannulla tai uunissa.
- Levitä tortilloille jogurttia ja lisää salaatti ja täyte.
- Rullaa tiukasti ja tarjoile heti.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko