Mango-chiakulho on aasialainen iltapalaresepti, jossa on noin 5 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 250 kcal ja 7 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 0,89 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 40 g chiansiemenet
- 2 dl kookosmaito
- 150 g pakastemango
- 1 kpl lime
Valmistus
- Aloita kasvisten valmistelulla: purista limestä mehu.
- Sekoita siemenet ja kookosmaito.
- Anna turvota.
- Lisää mango ja lime.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla. Limemehu antaa raikkautta lopuksi.
- Kokoa annokset ja nauti iltapala ilman kiirettä.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko