Tofu-kurkkukulho on aasialainen iltapalaresepti, jossa on noin 10 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 200 kcal ja 12 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 0,92 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 150 g tofu
- 1 kpl kurkku
- 15 ml soijakastike
- 5 g seesaminsiemenet
Valmistus
- Aloita kasvisten valmistelulla: huuhtele ja viipaloi kurkku.
- Valuta tofu ja purista ylimääräinen neste talouspaperilla.
- Kuutioi.
- Mausta.
- Ripottele siemenet.
- Kokoa annokset ja nauti iltapala ilman kiirettä.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko