Hummus-kasviskulho on lähi-itä päivällinenresepti, jossa on noin 20 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 520 kcal ja 17 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 2,32 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 300 g hummus
- 4 kpl pitaleipä
- 1 kpl kurkku
- 250 g tomaatti
- 1 kpl paprika
- 60 g oliivit
- 20 ml oliiviöljy
Valmistus
- Leikkaa kurkku, tomaatti ja paprika paloiksi.
- Lämmitä pitaleivät.
- Levitä hummus kulhoihin lusikan selällä kuopalle.
- Asettele kasvikset ja oliivit hummuksen ympärille.
- Valele hummus öljyllä.
- Tarjoile pitojen kanssa.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko