Hummus ja raakakasvikset on lähi-itä iltapalaresepti, jossa on noin 10 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 230 kcal ja 9 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 1,43 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 250 g hummus
- 200 g porkkana
- 1 kpl kurkku
- 1 kpl paprika
Valmistus
- Aloita kasvisten valmistelulla: kuori ja viipaloi porkkanat, huuhtele ja viipaloi kurkku, poista paprikasta siemenkota ja viipaloi se.
- Leikaa kasvikset tikuiksi.
- Kaada hummus kulhoon.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Tarjoile.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko