Sitruunakala uunissa on välimerellinen päivällinenresepti, jossa on noin 30 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 360 kcal ja 34 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 2,94 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 600 g valkoinen kalafile
- 1 kpl sitruuna
- 200 g kirsikkatomaatti
- 60 g oliivit
- 2 g rosmariini
- 30 ml oliiviöljy
- 250 g kuskus
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Viipaloi sitruuna ja puolita tomaatit.
- Aseta kala vuokaan, ympärille tomaatit ja oliivit ja päälle sitruunaviipaleita.
- Valele öljyllä, ripottele suola ja rosmariini.
- Paista noin 18 minuuttia, kunnes kala on läpikuultamatonta ja irtoaa helposti.
- Valmista kuskus pakkauksen ohjeen mukaan ja tarjoile kalan kanssa.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko