Tahini-kurkkulautanen on lähi-itä iltapalaresepti, jossa on noin 5 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 180 kcal ja 5 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 1,14 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 40 g tahini
- 2 kpl kurkku
- 150 g porkkana
- 2 kpl pitaleipä
Valmistus
- Pese ja pilko ensin kasvikset: huuhtele ja viipaloi kurkku, kuori ja viipaloi porkkanat.
- Sekoita tahini veteen.
- Leikkaa kasvikset.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Tarjoile.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko