Kasvis-hummuswrap on lähi-itä iltapalaresepti, jossa on noin 10 min valmistusaika. Annoksessa on arviolta 280 kcal ja 8 g proteiinia, ja ainesten hinta on noin 1,12 € annosta kohden. Ohje on laskettu 4 annokselle.
Ainekset (4 annosta)
- 2 kpl tortillat
- 60 g hummus
- 1 kpl paprika
- 1 kpl salaatti
Valmistus
- Valmistele kasvikset: poista paprikasta siemenkota ja viipaloi se, huuhtele ja revi salaatti suupaloiksi.
- Levitä hummus.
- Lisää kasvikset.
- Rullaa.
- Maista ja viimeistele maku tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla.
- Tarjoile heti, mieluiten rauhallisesti nauttien.
Tee viikon ruokalista automaattisesti
BudjettiBuffet valitsee reseptit budjettisi mukaan ja kokoaa ostoslistan. Ilmainen, ei kirjautumista.
Suunnittele viikko